Adult Camps

Nuestros programas de tenis para adultos te permitirán llevar a cabo un entrenamiento acorde a tu nivel de juego y tus necesidades. Podrás elegir entre diferentes programas semanales con entrenamiento individual personalizado o en grupos reducidos.

Entrena con la metodología probada de Rafa

En la Rafa Nadal Academy, los jugadores entrenan con la misma metodología desarrollada por Rafa Nadal y el equipo técnico que hay detrás de su legendaria carrera.

Este sistema evoluciona junto al tenis, adaptándose a las exigencias del juego moderno: un deporte cada vez más rápido y dinámico que requiere una gran capacidad de lectura del juego, toma de decisiones ágil, movimientos explosivos y una ejecución precisa.

Tenis

Durante las sesiones de tenis, los jugadores trabajan todas las áreas clave del juego de manera estructurada y progresiva. El enfoque comienza con la construcción de la consistencia y unos fundamentos sólidos, para avanzar posteriormente hacia el trabajo de situaciones defensivas, patrones ofensivos y juego de red.

A lo largo de las sesiones, los jugadores se enfrentan a situaciones competitivas que les permiten aplicar lo aprendido en un contexto real de juego. Se pone especial énfasis tanto en la ejecución técnica como en la comprensión táctica, favoreciendo el desarrollo de un tenis completo y equilibrado.

Preparación física

El tenis ha evolucionado en muchos aspectos en los últimos años. Un aspecto muy importante ha sido la transformación de la preparación física y la importancia de la misma en los entrenamientos y en la formación de jugadores.

De esta forma, con cambios de materiales y las exigencias físicas a las que hacen frente los jugadores, nunca han sido tan desafiantes los retos del tenis de competición. Por lo tanto, la preparación física de los camps se articula sobre dos pilares: las capacidades coordinativas y la prevención de lesiones.